6 Tipps, wie Sie mit Routine Ihr Leben erleichtern
Routinen gelten mitunter als langweilig oder stereotyp. Sie lassen vermeintlich das Leben vorhersehbar, grau, öde und wie im „Alltagstrott“ erscheinen. Wie ist das bei Ihnen, verstehen Sie Routinen spontan als positiv oder negativ, angenehm oder lästig?
Aus meinen Erfahrungen als Ordnungsschafferin sage ich, dass Routinen großartige Helfer sind, um Ihren Alltag stressfreier zu organisieren und Ordnung leichter zu halten. Was sind eigentlich Routinen?
Bedeutung von Routine
Routine (von französisch routine für die „Wegerfahrung“) steht für
- eine Handlung, die durch mehrfaches Wiederholen zur Gewohnheit wird
- eine durch längere Erfahrung erworbene Fähigkeit, eine bestimmte Tätigkeit sehr sicher, schnell und überlegen auszuführen.
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Die Vorteile liegen also klar auf der Hand: Sie sparen Zeit, weil Sie über bestimmte Handlungsabfolgen nicht mehr nachdenken müssen, sondern diese einfach ausführen. Routinen geben Ihnen Struktur, Orientierung und Sicherheit.
Kleines Beispiel: Sie wissen mittlerweile aus Erfahrung, wie lange das Nudelwasser zum Kochen braucht und können nebenbei noch etwas anderes erledigen.
Gewohnheiten brauchen nur 21 Tage, um im Bewusstsein anzukommen
Entwickeln Sie persönliche Gewohnheiten und feste Routinen, die in IHREN Alltag passen. Lassen Sie sich dabei gerne von meinen Tipps inspirieren und motivieren.
1. Erledigen statt aufschieben
Alles, was Sie „im Handumdrehen“, also unter 3 Minuten erledigen können, tun Sie am besten sofort, auf die Schnelle (Betten machen, nasse Handtücher aufhängen, benutzte Kleidung in den Wäschekorb legen, Geschirr in die Spülmaschine räumen, Brot zurück in das Brotfach legen usw.). Diese Aktionen zählen dann für Ihr Gehirn als erledigt und aus dem Sinn!
2. Ankommen und Weggehen
Gewöhnen Sie sich feste „Handlungs-Wege“ an. Wenn ich z.B. nach Hause komme, die Tür aufschließe und eintrete, landet mein Schlüssel anschließend sofort wieder in meinem Rucksack. Dann stelle ich meine Schuhe ins Schuhregal und hänge meinen Mantel auf. Ich entnehme mein Handy dem Rucksack, lege dieses auf das Ablagebord im Flur und hänge meinen Rucksack an seinen festen Platz. Dann greife ich das Handy erneut und nehme es mit in die Küche, wo es auf der Arbeitsfläche liegen darf.
Über diese gleichbleibenden Arbeitsschritte muss ich nicht mehr nachdenken, sie „fließen“ einfach. Ich weiß, dass mein Schlüssel im Rucksack liegt und muss weder überlegen, noch suchen. Jeder Gegenstand braucht seinen „Wohnort“.
Verlasse ich das Haus, mache ich das Radio aus, greife mein Handy, Mantel und Rucksack und kann sogleich starten – kein langes Suchen, keine unnötige Hektik.
Diese Vorgehensweisen wiederhole ich täglich, sie sind mir vertraut und geben mir Sicherheit. Genauso wie beim Autofahren die festen „Fußgriffe“ wie Kuppeln, Schalten, Gas geben und Bremsen.
3. Morgen-, Abend- Wochenroutinen
Unterteilen Sie Ihre Tätigkeiten gerne in Morgen- und Abendroutinen und lassen Sie Wochenroutinen folgen.
Mit Morgenroutinen beginnen Sie proaktiv den Tag und legen den Grundstein für den gesamten weiteren Verlauf. Denken Sie nur an den ersten Kaffee am Morgen, den Sie in Ruhe genießen, bevor der Tag sich entfaltet. Oder an das morgendliche Tisch decken, frühstücken, abräumen und Küche geschwind in Ordnung bringen. All das funktioniert bestenfalls eingeübt nach bewährtem Mustern.
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Bei wiederkehrenden Aufgaben gehört ein gewisses Durchhaltevermögen dazu, das gebe ich zu. Denn z.B. Tisch abräumen beinhaltet mehrere Arbeitsschritte: Geschirr in die Spülmaschine einsortieren, Lebensmittel in den Kühlschrank zurückstellen und den Tisch abwischen. Einmal konsequent zu Ende gearbeitet, steht Ihnen anschließend ein freier, nutzbarer Esstisch wieder zur Verfügung – Ordnung mit Routine!
Abläufe überdenken
Überdenken Sie in einer ruhigen Minute bestehende (eingefahrene?) Abläufe und besprechen Sie mit eventuellen Mitbewohnern die Aufgaben sowie deren Einhaltung. Nur so können sich hilfreiche Gewohnheiten langfristig etablieren.
Mit einer Abendroutine schließen Sie den Tag ab und bereiten sich auf den nächsten vor. Räumen Sie z.B. die Küche direkt nach dem Abendbrot auf und bevor Sie sich gemütlich auf die Couch legen. Das erleichtert Ihnen ordentlich den Start am nächsten Tag. Vielleicht machen Sie einen kleinen Rundgang durch die Wohnung und legen kurz Hand an. Ein solches Ritual wirkt häufig beruhigend und lässt Sie besser abschalten.
4. Nie leer gehen
Wenn Sie mit aufmerksamem Blick durch Ihre Wohnräume laufen, lässt sich ein Teil der Hausarbeit sogar im Vorbeigehen erledigen.
Schauen Sie sich kurz um, bevor Sie den Raum verlassen, gehen Sie nie leer. Nehmen Sie Gegenstände, die nicht dorthin gehören, gleich mit. Die benutzten Gläser in die Küche, das Altglas zur Kellertür, den Ranzen ins Kinderzimmer usw. Reine Übungssache, die schnell zur Routine beim Ordnung schaffen wird.
5. Zwischenablagen vermeiden
Legen Sie bitte alles, was Sie benutzt haben, zurück an seinen festen Platz. Stellen Sie nichts irgendwohin, nur weil Sie gerade vergessen haben, wo dieser Platz ist. Bevor Sie etwas „gleichgültig dazwischen stopfen“, halten Sie lieber kurz inne, denken nach, wo dieser Ort ist und handeln erst dann.
Bringen Sie die Dinge gezielt zurück und vermeiden Sie Zwischenablagen oder Kurzzeitparkplätze – diese sind meist heimtückisch und bleiben von Dauer…
Unzählige Sachen, die im Haus herumfliegen, wie Taschen, Post, Werbung oder Spielzeug landen oft an irgendeiner Stelle, weil sie noch heimatlos sind. Finden und gestalten Sie geeignete Aufbewahrungsorte und halten Sie diese konsequent ein.
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6. Mutig Dranbleiben
Haben Sie Geduld mit sich selbst, wenn die frisch gesetzten Ordnungs-Routinen nicht sofort funktionieren. Lassen Sie sich nicht entmutigen, wenn es mal nicht klappt, davon geht die Welt nicht unter. Gewohnheiten dürfen sich einspielen.
Ziehen Sie zwischendrin Bilanz. Was läuft gut und hat sich bewährt? Wo darf noch etwas verändert, angepasst oder gelockert werden? Nehmen Sie wirksame Gewohnheiten wieder auf und geben ihnen eine Chance. Seien Sie gnädig mit sich und pfeifen Sie auf übertrieben perfekte Abläufe – Dranbleiben lautet das Motto!
Das Tolle an Routinen ist, dass sie Ihren Kopf und Alltag erleichtern, denn Routinen laufen irgendwann von ganz allein.
Darf ich Ihnen bei Ordnung mit Routine helfen? Dann rufen Sie mich einfach an: 06126-991575. Ich freue mich auf Ihren Anruf.
