Du bist es wert! Tue mehr für dich!
Du glaubst gar nicht, wie oft mir in meinem Business Menschen begegnen, die ständig etwas für andere und viel zu wenig für sich selbst tun. Diese Menschen stellen die eigene Person meist hintenan und vergessen oder vernachlässigen oftmals sich selbst. Sie bringen enorm viel Energie für ihre Nächsten auf, sind permanent engagiert, halten alles zusammen und fallen anschließend platt zu Hause auf`s Sofa. Kein Wunder also, dass keine Kraft mehr u.a. zum Aufräumen vorhanden ist und sich Chaos ausbreiten kann.
Füreinander da sein und einander helfen, sind absolut wichtige soziale Komponenten, keine Frage. Doch manche, besonders hochempathische Menschen neigen dazu, sich beim Tun und Geben teilweise selbst aufzugeben. Das mag eine Zeit lang funktionieren, doch irgendwann ist es erlaubt und überlebenswichtig, (wieder) auf sich selbst zu achten.
Kümmere dich um dich!
Ein Beispiel aus meinem Leben. Vor über 29 Jahren, im Frühbeginn meiner ersten Schwangerschaft, bekam ich eines dieser wohlmeinenden Bücher geschenkt. „Das Geheimnis glücklicher Kinder“ vom Australier Steve Biddulph. Skeptisch, überrascht und neugierig widmete ich mich dem Inhalt. Was soll ich sagen? Das Buch las sich genial und hat mir eine wesentliche Schlüsselbotschaft vermittelt: Ich muss mich um mich selbst kümmern, kein(e) andere(r) wird es für mich tun.
Biddulph sagt glasklar: „Sie haben nur drei einfache Pflichten als Eltern, und zwar in der nachfolgenden Reihenfolge:
1. Für sich selbst zu sorgen.
2. Für Ihre Partnerschaft zu sorgen.
3. Für Ihre Kinder zur sorgen.“
Wow, damals haben mich diese Aussagen ziemlich erschüttert und meine Gedanken ordentlich durcheinander gewirbelt. Als 4-fache Mutter betone ich heute und mittlerweile seit Jahren: nur so funktioniert es! Auf den Punkt gebracht nennt sich das gesunder Egoismus. Und den brauchen nicht nur Mütter, Väter und Eltern.
DU bist die wichtigste Person in deinem Leben
Ist dir die Bedeutung dieser Feststellung bewusst? Hast du das schon verinnerlicht? Du sollst und darfst auch an dich denken, dich selbst achten und ernst nehmen. Du bist exakt genauso wichtig, wie all die Anderen, um die du dich ständig kümmerst. Eine gesunde Dosis Egoismus ist angebracht, um ein glückliches erfülltes Leben zu führen. Tust du etwas für dich, bist du stabil und zufrieden, nur dann trägst du genügend eigene Energie in dir, um davon etwas abgeben zu können.
„Mit dem Kraftgeben ist es im besten Fall so wie in der Liebe. Je mehr man verteilt, desto mehr bekommt man zurück.“ (ZEIT-WISSEN)
Grenzen setzen: Ein klares JA für dich
Bist du dir deiner Selbst bewusst und handelst eigenverantwortlich, gehört ebenfalls dazu, die eigenen Grenzen zu kennen, ggf. zu erobern und stets zu wahren.
- Wie viel Raum bist du dir wert einzunehmen?
- Wie gut verteidigst und pflegst du deine Lebens-Räume?
- Wo setzt du klare Linien und Grenzen? (NEIN ist übrigens ein ganzer Satz.)
- Wo bleiben deine persönlichen Wünsche und Bedürfnisse?
- Wie lange lässt du dich noch „vor den Karren“ anderer spannen?
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„Wer gibt, muss seine Grenzen kennen, denn wer nimmt, kennt keine.“ (Netzfund)
Höre und achte auf dich selbst, und zwar bevor dein Körper irgendwann die Notbremse zieht. Fürsorglich mit sich umzugehen bedeutet auch, Erschöpfung, Überlastung, Stress, Unzufriedenheit und Krankheit vorzubeugen. Wer ständig seine eigenen Bedürfnisse ignoriert oder sich andauernd verausgabt, riskiert körperliches und geistiges Ausgebranntsein: Burnout.
Dein Wohlbefinden liegt mir am Herzen
Denke bitte viel öfter wohlwollend an dich und deine Gesundheit – du bist es wert. Tu`dir verstärkt Gutes. Setze Prioritäten, die dir gelegen kommen. Lasse Fünfe auch mal gerade sein – better done than perfect. Wäge ab, was du wirklich willst und was nicht. Aufräumen und klar Schiff machen hilft dabei enorm.
Als Ordnungsschafferin weiß ich aus fast 20-jähriger Erfahrung, dass Ordnung Klarheit ins Leben bringt und Selbstfürsorge, Selbstwertschätzung und Selbstbestimmung bedeutet. In Ordnung wirst du dich unbeschwerter und glücklicher fühlen.
Auf deinem Weg dorthin unterstütze ich dich sehr gerne – du musst nicht alles allein schaffen. Melde dich einfach bei mir, ich bin nur einen Anruf entfernt: 06126-991575.
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